Bij SlowDown draait alles om ontspannen en tot rust komen.
In onze drukke wereld is het soms lastig om écht te ontspannen en je balans te vinden.
Met ademcoaching, verdiepende coachinggesprekken, trajecten voor stressherstel en SlowDown-dagen bied Slowdown jou een plek om tot rust te komen en op te laden.
.jpg?etag=%22158d056-68e16647%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=554%2B831&extract=12%2B111%2B485%2B656&quality=85 "Annemiek van Zoomeren Slowdown Alphen aan den Rijn")
Ik ben Annemiek van Zoomeren, oprichter van SlowDown Alphen aan den Rijn.
Ik begeleid mensen die behoefte hebben aan rust, ruimte en richting. Soms met ademcoaching, soms gewoon in een goed gesprek. Binnen met een kop koffie of thee of buiten in de natuur, net wat past.
Naast SlowDown ben ik ook de drijvende kracht achter SlowRun Alphen aan den Rijn – een plek waar ontspannen (hard-)lopen en bewust bewegen samenkomen.
Bij SlowDown gaat het niet om sneller, beter of meer, maar juist om vertragen. Even stilstaan, voelen waar jij nu staat en wat je nodig hebt. Of het nu ademruimte is, een helder gesprek of een stap terug om opnieuw richting te bepalen. Mijn begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jou. Geen standaardaanpak, maar een veilige plek waar je mag onderzoeken, loslaten en weer opladen.
Of je nu kiest voor een één-op-één sessie, een stress reset traject of de SlowDown les op maandagochtend of een van onze retraites: je geeft jezelf de kans om uit de drukte te stappen en weer te verbinden met wie je bent.
Bij SlowDown nodig ik je uit om de stilte op te zoeken, je lijf en adem te voelen en te ontdekken hoeveel kracht er schuilt in vertragen.
Annemiek voelde goed aan hoe we de ademhaling op de voorgrond konden gaan zetten bij mij. Dit ben ik niet gewend. Het was een indrukwekkende ervaring, die ontzettend goed werd geleid en welke ik niet meer ga vergeten. Ik voelde mij daarna lichter en echt lichamelijk en geestelijk ontspannen. Zeker voor herhaling vatbaar.
Monique
De coaching bij Annemiek heeft me echt laten voelen wat het betekent om even te vertragen. Ik voel me lichter en meer in contact met mezelf.
Eva
Door haar ademtechnieken kan ik stress nu veel beter loslaten. Het is een verrassend eenvoudige manier om rust te vinden in mijn dagelijkse leven.
Maaike
Annemiek creëert een veilige ruimte waarin ik mijn adem echt kan ervaren. Na elke sessie voel ik me opgeladen en helder.
Lilian
Dankzij Annemiek kan ik spanning veel sneller loslaten en mezelf resetten.
Anna
Ademcoaching bij SlowDown voelt als een mini-pauze voor lichaam en geest. Annemiek begeleidt heel persoonlijk, waardoor het echt werkt.
Juliet
Ik begeleid je om te luisteren naar je lijf, adem en gevoel – zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen. Met ademcoaching, verdiepende coachinggesprekken, trajecten voor stressherstel en SlowDown-dagen bied ik je een plek om tot rust te komen en op te laden.
Stuur me een berichtje of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
