In een druk bestaan vol afspraken, werk en verantwoordelijkheden vergeten we vaak het belangrijkste: tijd voor onszelf. Bij SlowDown bied ik momenten waarop jij even helemaal mag thuiskomen bij jezelf – met adem, beweging, stilte en verbinding.
Per maandag 3 november start de vaste SlowDown-les: elke maandag om 9.00 uur, ongeveer 5 kwartier. De les is steeds anders en afgestemd op het moment.
Je kunt onder andere verwachten:
📍Locatie: dichtbij het centrum van Alphen aan den Rijn
💶 Investering:€15 per les
Je neemt een strippenkaart van 10 lessen af – zo geef je jezelf écht de kans om rust en ontspanning structureel in te bouwen.
Naast de wekelijkse lessen organiseer ik regelmatig SlowDown retraites. Dat zijn langere momenten waarop je dieper de rust in kunt zakken.
Tijdens een SlowDown-dag of weekend combineren we ademwerk, zachte yoga en stretches, ontspanning, reflectie en de natuur. Je krijgt de tijd om los te laten wat niet meer bij je past, en ruimte om nieuwe energie en inspiratie op te doen.
Of je nu kiest voor een ochtendles, een hele dag of een weekend: je stapt altijd lichter, rustiger en helderder weer naar buiten.
.jpg?etag=%222afcf4-68e1653d%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=1035%2B690&extract=421%2B0%2B525%2B690&quality=85 "Ademsessies Slowdown Alphen aan den Rijn")
